S'entrainer, c'est bon pour la santé!!! Tout le monde le sait mais pas tout le monde le fait!
Une bonne discipline et un mental décidé sont nécessaires pour ne pas faire des écarts dans vos objectifs.
Mais le plus important c'est votre motivation!!!
Adopter une routine sportive dans votre vie est un votre passeport santé pour la longévité mais aussi pour rester jaune plus longtemps, à l'intérieur mais aussi à l'éxterieur!!! Les bénéfices sont multiples!!
J'ai énuméré 10 bénéfices pour vous motiver:
Vous renforcez votre force et votre souplesse
vous renforcez vos défenses immunitaires
vous améliorez votre système cardio-vasculaire
vous améliorez votre système respiratoire
vous apportez un équilibre à votre corps
vous brulez des calories
vous ralentissez le vieillissement cellulaire
vous vous sentez bien dans votre corps
vous transmettez de la bonne énergie autour de vous
vous êtes heureux!!!!
