Je m'appelle Tzali, et ma passion pour le bien-être a commencé grâce à la méthode Pilates. Ce fut une véritable révélation : pour la première fois, je ressentais un travail profond, à la fois physique et mental. Cette découverte m’a donné l’élan de me former à la méthode Pilates en 2009, tout en suivant en parallèle une formation diplômante d’État d’éducateur sportif entre 2009 et 2011. C’est là que mon chemin dans l’accompagnement du corps et de l’esprit a véritablement commencé.

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En 2016, une nouvelle discipline est venue enrichir ma pratique : le yoga. J’ai suivi ma première formation en Yoga Vinyasa au Studio Gérard Arnaud à Paris, et ce fut le début d’une belle histoire d’amour avec cette discipline. Guidée par une envie constante d’approfondir mes connaissances et de proposer une approche toujours plus complète à mes élèves, je me suis formée au Yin Yoga en 2017.

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Puis, j’ai décidé d’aller à la source du yoga, en Inde, à Rishikesh, où j’ai poursuivi mes formations : d’abord en Hatha Yoga en 2018, puis en Ashtanga Yoga en 2019. Ces expériences ont été profondément enrichissantes, tant sur le plan humain que professionnel.

En parallèle, j’ai élargi ma pratique à la sophrologie (formée en 2019 au Centre Aliotta), afin d’offrir des outils puissants de relaxation, d’ancrage et de gestion du stress.

Depuis le début de ma carrière, j’ai eu la chance de partager ma passion du mouvement et de la conscience corporelle dans de nombreux contextes : en salle de fitness, au sein d’associations sportives, pour des comités d’entreprise, mais aussi en accompagnement individuel. Ces expériences variées m’ont permis de m’adapter à des profils très différents, toujours avec la même écoute et la même bienveillance.

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En 2017, j’ai ouvert mon studio de yoga, un lieu intime et chaleureux dans lequel j’accueille mes élèves tous les mardis soir, ainsi que lors de stages et d’évènements ponctuels tout au long de l’année.

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Depuis quelques années, j’ai à cœur d’accompagner plus spécifiquement les femmes en période de péri-ménopause et de ménopause, une étape de vie souvent peu comprise et mal vécue. Pour cela, je me suis formée en Yoga de la Femme(2024) et j’ai suivi une spécialisation en sophrologie pour la ménopause. Ces outils me permettent aujourd’hui de proposer des accompagnements holistiques, bienveillants et profondément adaptés aux besoins physiques, émotionnels et hormonaux des femmes à cette période charnière de leur vie.

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Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre durable entre le corps et l’esprit, à travers une pratique à la fois douce, consciente et transformatrice — avec une attention particulière portée aux femmes en pleine transformation intérieure.