Ashtanga Yoga: Primary Series
ven. 04 juil.
|Morainvilliers
L’Ashtanga Yoga est une pratique dynamique et structurée qui synchronise la respiration (pranayama) avec une série de postures (asanas) enchaînées de manière fluide. Ce style de yoga développe à la fois la force, la souplesse, l’endurance et la concentration.
Heure et lieu
04 juil. 2025, 19:45 – 21:15
Morainvilliers, 7 Rue du Chemin Creux, 78630 Morainvilliers, France
Invités
À propos de l'événement
Basé sur une série de mouvements progressifs, l’Ashtanga suit une séquence précise où chaque posture prépare à la suivante. L’accent est mis sur la respiration Ujjayi, les bandhas (verrous énergétiques) et le drishti (point de regard), qui permettent de cultiver une pratique méditative en mouvement.
Idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique physique, engageante et énergisante, tout en approfondissant leur discipline intérieure. L’Ashtanga Yoga favorise également une grande clarté mentale et un ancrage profond dans le moment présent.
Voici quelques conseils afin de préparez au mieux notre séance:
Avant la séance:
Préparez votre corps!!!! une bonne douche pour être frais, réveillée et prêt à faire circuler votre énergie.
Vêtements: il faut qu’ils soient confortables: leggings et t-shirt ou débardeur. Nos vêtements aussi doivent être propres.