NOTRE PROCHAINE RETRAITE APPROCHE!! YOGA, MARCHE NORDIQUE BIEN-ÊTRE

DU 1 AU 2 JUILLET 2023

Envie de vous ressourcer? Cette retraite vous permettra de vous immerger dans une pratique de yoga quotidienne. 

Nous commencerons notre journée par (2h) de pratique de yoga le matin pour détoxifier notre organisme, un déjeuner est prévu après l'effort. Ensuite, marche nordique dans le cadre magnifique des jardins de Versailles puis moment détente... , spa, sauna.....

Après-midi

Reprise de notre pratique en fin d'après-midi (2h) Yin Yoga et yoga Nidra. Et diner.

Nous intégrerons du pranayama et de la méditation à chaque cours.

Une expérience avec vous même mais aussi, une expérience de partage avec les autres yoginis.

La retraite est d'une durée de 2 jours et est non résidentiel ( sans hébergement) et le groupe est limité à 10 personnes maximum.

Vous souhaitez rejoindre la retraite une seule journée? C'est tout à fait possible, merci de me contacter pour les réservations 1 journée.

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Samedi 1 juillet 2023:

9h-11h30 yoga vinyasa : chakra balance+ bain sonore

12h Déjeuner ( restaurant la flotille á Versailles)

13h30 a 15h30: marche nordique jardins de Versailles.

 16h- 18h Détente au spa, sauna , hamman à Versailles 

18h30-20h30 yin yoga+ yoga nidra: au Studio à Bures

20h45 : dîner ( l’idéal des gourmands)

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Frais pédagogiques: 100€/journée

Ne comprends pas, les restaurants de midi et du soir (environ 25€ par repas a régler sur place).

Ne comprends pas l’entrée au spa (9€) à régler sur place.

Dimanche 2 juillet 2023:

9h-11h30 yoga vinyasa: chakra balance+ bain sonore

12h Déjeuner-Brunch à Versailles ( restaurant Long Story)

13h30-15h30: marche nordique + pilates 

16h-18h piscine de Montbauron: accès au Espace bien-être.

18h30- 20h30: yin yoga+ yoga nidra au studio à Bures

20h45: Diner ( l’idéal des gourmands)

Frais pédagogiques 100€ journée 

Ne comprend pas: les repas aux restaurants midi et soir (environ 25€/jour et par repas à régler sur place.

Ne comprends pas, l’entrée au spa (9€ à régler directement au spa).

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