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Gérer le stress grâce au yoga :


La respiration est le meilleur indicateur de notre état émotionnel du moment.

N'avez vous pas observé comment le rythme de la respiration s'accélère lorsque vous êtes dans une situation stressante?

Le Pranayama (contrôle de la respiration) fait parti intégrante des techniques du yoga et nous permet d'apaiser notre esprit. Contrôler notre mental grâce aux techniques de la respiration amélioré notre concentration, notre système immunitaire, active votre système parasympathique et vous permet d'affronter toutes les situations avec un esprit clair et libre de stress. Ça vous dit une séance de pranayama?


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